FIGUR FORMEN, GEWICHT VERLIEREN, STRESS ABBAUEN

auf 6 exklusiv für Shape-Line produzierten Shape-Liegen

Während du entspannt und motorisch unterstützt auf sechs verschiedenen Shape-Liegen jeweils 10 Minuten lang spezielle Übungen zur Straffung der Problemzonen ausführst, hörst du begleitend die mentale Trainings- und Atmungsanleitung.

Shape-Training aktiviert die muskuläre Hülle des Körpers, diese Muskelspannung wirkt optisch attraktiver.
Das Konzept: „Ich lasse mich bewegen“ ist so einzigartig am Markt.

Physiotherapeut Wien

1. HÜFTSTYLER

Shapen beginnt mit einem Tempo von 80 Takten pro Minute dein Becken zu wiegen. Durch die isometrische Muskelaufwärmung werden Po und Hüften massiert und gestrafft. Cellulite wird entgegengewirkt.

2. SCHENKELFORMER

Harmonisch werden die Beine durch gegengleiches Kreisen trainiert. Diese Übung entspricht ca. 600 Kniebeugen. Spürbare Stärkung und Straffung der inneren Oberschenkel. Beginnende Entspannung durch Audio-Frequenzen im Bereich der Beta-Wellen (ca. 13 Hz).

3. BAUCHTRAINER

So einfach kann es sein, in 10 Minuten 100 Sit-Ups zu absolvieren und die Bauchmuskulatur gezielt zu trainieren. Die Musik wird bis zum Ruhepuls-Takt (60/Minute) verlangsamt, während die Audio-Frequenz bis 7,5 Hz (Theta-Wellen) absinkt. Tiefenentspannt trainieren und dabei abnehmen.

4. INTENSIVSTYLER

Im tranceähnlichen Zustand der Theta-Frequenzen werden die Beine mechanisch gehoben und gesenkt wie bei einem aeroben Lauftraining ohne Anstrengung. Die Intensität der Übungen steigt dabei synchron an. Blockierte und ungenutzte Energiepotentiale entfalten sich, Taille und Hüfte werden schlanker und geschmeidiger.

5. STRETCHING

Streckung des gesamten Körpers bei gleichzeitiger Massage des Rückens. Haltungsschäden werden vermindert und der Brustkorb aufgerichtet. Die Musik wird lebendiger und du landest mental entspannt in der Alpha-Frequenz (13 Hz).

6. WEDI MASSAGE

Die energetische Belebung aller Körperzellen bei einer Audio-Frequenz von 14 Hz ist der krönende Abschluss des Shapens. Sanfte, pulsierende Air-Jet Massage aller Akkupressurpunkte am Rücken löst Verspannungen.